秘诀2：游泳前做好防晒准备

泳池或海水中的氯化物不仅会使发丝色素快速流失，同时会令头发变得暗哑无光。若日晒或游泳时间过长，头发毛鳞片会张开甚至断离，造成蛋白质大量流失，头发则更显毛躁。

1.游泳前：先湿润头发并涂抹具有防晒保湿功能的护发品，使之在头发的表面形成保护膜，减轻头发所受的伤害。最好戴上胶质泳帽以避免头发直接接触池水或海水。

2.游泳后：先用温水浸泡一下头发，再用清水彻底冲洗，以去掉发丝间的盐和氯化残留物。及时使用滋润型的洗发水，建议配套使用护发素，最好同时进行发膜护理。

秘诀3：晒后修复必不可少

有效的防晒手段可以抵御大部分紫外线的侵袭，但是无论任何的防晒方式都无法让头发100%与日光隔绝，所以，晒后修复更是必不可少的。

晒后修复的黄金时间是曝晒后4小时之内，一般需要从以下两方面入手。首先是补水保湿，长时间日晒，娇嫩的头发水分蒸发很快，使头发角蛋白断裂，引致头发干枯褪色，所以晒后要及时补充头发流失的水分。其次，镇静舒缓也是晒后修复的主题之一。

日光照射后，头发温度局部升高，会导致毛鳞片张开甚至断离，从而使头发变得干枯、易断。所以，温和的镇静和舒缓也是必需的。

晒后护理TIPS：对于晒后的发丝，可以将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，并用发套包住，停留20 分钟左右再用洗发水冲洗干净，最后再用一次护发素。

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