名模在T台上尽情展示各种风情，这些美丽不仅源于她们身着的亮丽服饰，不只得益于她们脸上的精致妆容，更重要的是她们自身内与外散发出来的美丽气息。想要美丽，就跟她们好好学学吧。

白歆惠的美丽主张

1.注意进食时间：

平时就会注意自己的进食时间，例如晚上8点后绝不吃东西，让身体适当的消化，没有负担。

2.只喝开水：

让自己食成只喝开水，不喝含有糖份或咖啡因的饮料，把会影响美丽的破坏因子，通通排除在外。

3.挑选食物：

不吃含有淀粉类的食物，如果肉类和淀粉类同时混着吃，小心容易变胖。

4.脚部保养：

每天睡觉前，一定要记得抬腿，脚后跟也要定期磨砂去角质，维持腿部曲线与肤质。

5.适当运动：

饭后20分钟内绝对不要坐着，要多多走路，以避免产生可怕的小腹。

6.清洁秘诀：

平常在家没化妆的时候，只用清水洗脸即可，让肌肤完全没有负担，自由的呼吸与休息。

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