伊能静教你快速减肥12招
08-09

 

1. 首先,三餐乖乖吃,这样做比较健康。

2. 晚上睡前四小时不再进食(包括零食喔)

3. 尽量天天泡澡保持新陈代谢。

4. 每天十分钟瑜珈动作。

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