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著名心理学家约翰·高特曼开列了供夫妻双方了解其婚姻是否美满的22道自我测试题。若你的情况与其中12条以上相符，那表明你的婚姻极其牢固；若与你相符的少于12条，那表明你的婚姻有待改善，你不妨从加强交流和沟通等基本方面入手，逐步提高你的婚姻质量。这22道测试题分别是：

1．能说出配偶至交好友的名字；

2．能明白配偶目前正面临何种压力；

3．能知晓近来一直惹怒配偶的一些人的名字；

4．能道出配偶的某些人生梦想；

5．能了解配偶基本的人生哲学；

6．能列出配偶最不欣赏的那些亲戚的名单；

7．能感到配偶对你了如指掌；

8．分居两地时，你会经常思念配偶；

9．你时常会动情地抚摸或亲吻配偶；

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