美绝对是睡出来的

“我就算再忙再累，睡8个小时的觉也一定容光焕发。”“睡眠是被印证得最久的美容秘方”，看得出左小青对于睡眠的情有独钟。那么怎么让自己睡得更美呢？

“经常运动的人，皮肤真的更好！”左小青说，规律的运动不仅能够让心情好起来，更让皮肤焕发化妆品难以伪造的光彩。“我最喜欢爬山，这是一项全身心都能投入的有氧运动

，而且山中的美妙景色经常让我不知不觉运动很久。”另外，这四年来，她一直在坚持热瑜伽，每周都会坚持2次，每次1小时，让全身淋漓尽致地出汗，身体多余水分都蒸发掉，

每一个毛孔中的脏东西都排出来了。“不过之后我会马上洗澡和涂抹保养品，防止水分流失。每次从瑜伽室出来，总是感觉皮肤光滑、红润，而且非常紧致。