提示8：收拾厨房

吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

提示9：养花

让家里的空气变得清新。空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。

提示10：不要久坐

边看电视边做些简单的操练，即使坐在沙发上练也好。有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。

提示11：多多交往

好交际的人比孤僻的人生病少一半。

提示12：笑口常开笑

对增强免疫系统有奇效，即消耗热量，又改善自我感觉。