辛苦运动，减肥如何见效？
2008-04-29
就算每天骑单车1小时、每天跑步1小时、每天跳绳1小时，还是觉得体重没有减下去？
骑车一小时消耗500－700大卡
跑步一小时消耗600大卡
跳绳一小时消耗700大卡
不都说运动就能减肥的吗？事实上，运动减掉的大多数是水份！很难直接改善我们的肥胖状态。高强度运动一个小时以后，你喝2杯水看看，体重又回来了！
难道运动无法实现减肥？
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