13．最佳选择：爬楼梯

爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里，还不赶快行动

14．站着总比坐着好

研究显示，站着比坐着一个小时多消耗36卡热量。所以想减肥的话能站着就别坐。

15．放弃吸尘器

自己打扫卫生每半个小时可以多消耗50卡的热量。自己动手乐趣多多，还能减肥。

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