四招击退肥PP大象腿
2008-05-19
极限伸展
双手伸向左侧，直至最大限度。以腰为轴向下转动，伸展至极限。
再向右侧，同样至极限。上收小腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。
每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。
- ·星座告诉你如何加薪 ［2007-10-28］
- ·女性掀起"性感锁骨"风潮 ［2007-10-15］
- ·你最需要哪种去角质升级方案 ［2007-10-14］
- ·MaggieQ教你打造浪漫卷发 ［2007-10-14］
- ·两个小窍门教你淡化斑点 ［2007-10-14］
- ·摄影师教你拍摄经典镜头 ［2007-09-30］
- ·最慷慨与最吝啬的美国女人 ［2007-09-25］
- ·日本人真的有这么困么? ［2007-09-24］
- ·焦虑与沮丧由遗传因素决定 ［2007-09-04］
- ·压力过高的4大征兆你有吗 ［2007-09-03］
- ·人的八种心理弱点 ［2007-08-31］
- ·红茶姜水减肥排毒 ［2008-05-19］
- ·七天减十四斤的减肥食谱 ［2008-05-19］
- ·明星减肥必修课 ［2008-05-19］
- ·夏天最适合的减肥运动 ［2008-05-16］
- ·女性肥胖易得胆结石 ［2008-05-16］
- ·减肥时别空腹吃这八种水果 ［2008-05-16］
- ·四玩法轻松练就好身材 ［2008-05-16］
- ·健走减肥 必瘦法宝 ［2008-05-15］
- ·减肥运动 总有一种适合你 ［2008-05-15］
- ·排毒一身轻 ［2008-05-15］
- ·11种心理 减肥要克服 ［2008-05-15］
