不知从什么时候开始自己的腰上，腿上不知不觉多了很多肉肉，2006年最胖的时候达到130斤，8月从香港旅游回来把拍好的照片冲洗出来后发现自己真是太丑了，痛下决心减肥!　　减肥之路从8月开始，到九月已经有明显效果。减肥过程真是很辛苦，两个月速减20斤我是靠药物和运动。

减肥药：云南丽达，主要控制食欲，不是不吃，而是控制少吃。建议吃饱早餐后吃，早餐保证血糖的稳定，所以不能省。中餐，晚餐在服用丽达后会没有胃口，当时是夏天，晚餐几乎都熬粥吃，既可以保证不节食，有可以为体力提供能量，因为减肥是要运动的。其次，蔬菜和西瓜可帮了我大忙。

运动：每天下午最热的时候我都会穿桑拿裤进健身房，并且前一天晚上会在腿，腰上擦贝罗咖啡因的按摩纤体凝露，这样运动时会加快脂肪燃烧，(不在运动前擦是因为我受不了它的发烫热度，提前一天擦会令人舒服些)。由于减肥吃的不多我不选择强度大的运动，而是选择在跑步机上快走一个小时。晚上看电视时摇呼啦圈20分钟，饿了吃西瓜。

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