最减肥消脂的家务活—悦己女性网—美体塑身

最减肥消脂的家务活

2008-05-27

不少MM最讨厌家务活，逃避家务活。导致了出门时外表光鲜，家里乱得跟垃圾堆样。这样可不好哦。韩国女生现在都抢着干家务，因为家务活也可以非常有效的减肥瘦身丰胸，省钱省时省里，家里收拾干净了，爸妈疼老公爱，一举N得啊。

根据最近出版的《中国女性绿皮书》：中国女性每天花在家务上的时间3.34个小时，比男性多出2.08小时。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题，更不要责怪自己对贴身包里那张“健身卡”的熟视无睹。“家务劳动减肥”就是要消灭你不运动的ABC借口……这就开始投入家务运动吧!

洗衣服、买汏烧、擦地板……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。家务劳动，基本不会使心率升高，是非常健康的运动，任老少男女皆宜。

这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。先来看一下韩国科学机构对“家务运动”减肥方法的实际测量效果吧：普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。据悉，家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”，这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操，依据在于将自己的体重变为自然负荷，在对抗负荷的同时达到减重目的。

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