办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动量，久而久之，会感到腰酸背疼，身上还会悄悄多个救生圈、小肚腩，女性迷人的S曲线也消失无踪，真让人苦恼！让我们看看这4位OL的减肥私房事吧！

折腾出“邻里矛盾”——跳绳减肥法

江静 36岁 部门主管

伴随着升职而来的是我的“肥胖忧虑症”。因为职位升高了，平时的应酬也就多了，在饭桌上的觥筹交错，美味佳肴都成了我假想中的脂肪。

虽然认识的人都说我不胖，但我自认为是骨架大的人，一点肉都不能多，否则就会变成“肥婆”。所以我为自己制定严格的减肥原则，就是不把今天的肉留到明天减。

每天晚上，不管回家多晚，我都要进行健身。家里的健身器材买了一大堆，什么风行我就买什么，有跑步机，有呼啦圈，有靠脚底转动来减腰部赘肉的圆盘等等。不过器械减肥我都没怎么坚持，我最终坚持的是每天晚上的一千个跳绳。

这是最方便的一项减肥运动，一般我都一边开着电视一边跳，把在看电视的老公烦得要死，因为电视的声音都被跳绳的“飕飕”声掩盖掉了。晚上跳完绳之后，身体状态总是处于兴奋点不能很快就睡，于是又在家里东弄弄西弄弄，睡眠时间被我无形中压短。最意想不到的一个结果是有一天楼下的邻居跑上来敲门“投诉”，说深夜能不能别再发出拖鞋的“踏踏”声，为了不让我的减肥运动闹出邻里矛盾，我现在就改为在脚上套一双袜套来跳了。

每天都要在家里称体重，那天我终于兴奋地大叫，我瘦了一斤了。睡得迷迷糊糊的老公说：那是你睡眠不足造成的吧。

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