各位MM更要谨记减肥人群的三个福音(偶自己总结的)：蜂蜜、猕猴桃、普尔茶!这三样如果能一年365天经常(大于280天)出现在你生活的话，你想胖都难!胖的话来找我好了~

蜂蜜水我刚才已经说了，猕猴桃不是一年四季都买的到，普洱茶总没问题了吧?天福茗就有的卖。

有人说普洱茶不是对每一个人减肥都有用，但我相信也是绝大多数。普洱茶真的可以和胃、理气、降糖、刮油。早上吃过早饭，去上班，我在班上一整天都喝普洱茶，而且也很精神、提神。

不过最近好久没喝了……我是个三天打鱼两天晒网的人，如果我再坚持一些，我应该比现在更瘦。不只普尔，很多减肥的东西和原则都被我这个坏习惯打了折扣，一会儿我会一一说到。JM们不要学我啊!

平时在家，如果JM们非要吃零食的话，请有选择性的吃。都说减肥期间不能吃零食，但我自己也做不到，前面说了我是大胃王，一天24小时除了睡觉的时候我嘴基本上都不闲着……

如果零食抛不开薯片、威化饼干、巧克力、果汁饮料、话梅……等，那么你死定了!你别减肥了!

那么什么零食是可以被“允许”的呢?我一般在单位搁一袋大枣，就是超市买的那种真空包装的大滩枣。好吃且补血!女人吃了百利而无一害。或者可以吃咸干花生，老奶奶花生米也行啦!但是切记不能磕瓜子。花生的营养成分也是很高的，有不饱和脂肪酸什么的，具体大家可以去网上查查，我记不清了反正花生是好东西!再不成就吃波力海苔，满足了口感和味觉，还没吃进去什么发胖的东西。

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