3、香蕉热量高，一根等于一碗米饭。

还是先引经据典“从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。……”

就算真的一根香蕉等于一碗米饭，但是MM们注意，我说的是早上吃啊!早饭是一天中最不用在意吃没吃热量、吃多少脂肪的饭，因为早上吃的东西不用害怕会长身上，你有一整天的时间去消耗它们，除非你吃完早饭又返回床上睡觉去!所以请大家放心地多考虑考虑营养问题就好啦!

而且我推荐早上吃香蕉，最主要地是因为它促进肠胃蠕动!而且它复含钾，可以促使细胞及组织的重新排列组合和生长，据说对美腿有作用呢!就算真的没有，让大家嗯嗯得很愉快和顺畅，单看香蕉的这个优点，就吃它没商量了吧?实在有MM担心，可以将这个水果换成苹果、梨、猕猴桃、橙等任何一种你喜欢的水果。

4、普洱茶的价格、种类、何处买的问题。

我当时是在天福茗茶买的，好像是750克包装(一斤半)才20多块不到30吧!很便宜的。普洱茶分为熟普和生普，生普对减肥更为有功效，但市面上一般卖的都是熟普，生普非常少。可能在南方比较好找吧。但是卖的那种大圆形的普洱饼是生的，就是一个盘子那么大、铁饼那么硬的东东……硬得能当凶器砸死人呢～～。可能是将普洱茶完全风干塑成这样一个饼型吧，价格大概比熟的散装的便宜一点点。这种饼一般是1年普饼或者是3年普饼，反正是年头越久的越贵，这点跟卖酒差不多～反正我买回家后发了半天愁怎么将它弄散?各位JM也要买之前先考虑这个问题。反正最后是让我lg给敲碎的，累他一身汗，跟干木匠活差不多……敲成一片片的能装进瓶子里，就带单位去了。

但是各位MM一定要记住我喝普洱的一个教训啊!就是千万别泡的太浓，yan茶实在太伤胃。有一次我早上倒茶叶不小心倒多了，又不能放回去又不想浪费，就都给沏了。结果半杯子茶叶!喝了几口那个苦啊!突然我一反胃，跑到厕所里都把茶水都吐出来了!还连带早上的早饭一起吐了……全糟尽了～胃难受了半天!吐的我脸上的毛细血管都充血了，可能低头空的，再一抬头眼睛底下的皮肤都是小红血丝唉!糗事不堪回首啊，JM们一定要以我为戒啊。

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