疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告，如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

衰老标志——肺：

从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。

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