身体上的压力是对变化的反应。当身体需要对外界的变化做出调整或者适应的时候，压力也就产生了。身体通过身体上，心理上和情感上的反应对外界的变化做出应答。压力是正常生活的一部分。生活在继续，事情在发生--自己身上或者周边事情都可能使我们身体产生压力。压力无处不在，无时不有。身边的环境中，自己的身体上，甚至在我们的思想上我们都可能感受到压力。

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