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必做事之二：确立一个年度目标

中国社科院新发布的2006年人才蓝皮书中显示，七成都市人行走在“过劳死”边缘。专家认为，如果知识分子再不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2／3将死于心脑血管疾病，只有1／10的人有希望能安享天年。

专家支招：不少白领的工作时间正在从“朝九晚五”向“朝九晚无”发展。所以，在2007年，我们给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始，不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山，这是简单的锻炼，其实只要坚持就会有好的效果。

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