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别睡了!老板正在看着你呢
2008-04-08

 

别睡了!老板正在看着你呢-悦己女性网

(图片来源于gettyimage,请勿转载)

小动作三:腹式呼吸

身体自然放松,紧闭双目,呼气的同时将腹部鼓起,把肺部的气全部排出;然后紧缩腹部吸气,接着放松,使腹部恢复原状。与正常呼吸交替进行几次,直到感觉放松了为止。

注意:这个放松动作非常隐蔽,一般不会被旁人发现。不过你要提防腹腔里压力变化带来的“噗!”的一声的尴尬,呵呵。

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