当你觉得自己好像吃东西，首先想到的是什么?对于我来说，首先是味道。然后我的大脑跳了出来，并让我开始思考的吃的东西的大小，热量，脂肪及糖类，慢慢说服我作出更好的选择。除了能使体重增加，我很少会想到其他任何并发症或副作用是由食物所引起的。

副作用是由于医药引起的，而不是食物，对不对?好吧，再想想。事实上，吃东西也能带来一些副作用。有些副作用是严重的，有些是令人不安的，有些人还可能把你变成尴尬境地。

以下是食物引起的副作用 top 10：

[一]体味。研究人员发现，肉类会使得人们身上产生体味。

[二]痤疮。高饱和脂肪和反式脂肪酸会增加皮下的皮脂，但是同时也会增加痤疮。

[三]过敏理论上，任何食物都会引起过敏但事实上，有8食品纯属咎由自取， 90 %的过敏反应的食物：牛奶，鸡蛋，花生，树坚果(包括巴西坚果，胡桃，杏仁和胡桃) ，鱼类，贝类，大豆和小麦。

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