英国有将近300万男子因生活习惯不良而出现不育症状。英国妇产科专家温斯特经过大量的调查后发现，精子成长只需4个月时间，只要养成良好的生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。这些习惯包括:少去桑拿房、蒸气浴室，不要把手机放在裤兜里，不要把笔记本电脑放在膝盖上，不穿紧身裤，经常吃葡萄和西瓜，或者从南瓜叶中提取新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释后饮用。