对自己坦诚

要说出“我感到……”，有时真是需要一点勇气的。能够指明在什么情境下、你说了做了什么的时候，我有什么样的感觉，因为怎样的原因，其实我希望你能怎么样，那就更加具体。比“你为什么屡教不改”之类的指责，更接近本心。准确的信息，加上对事不对人的态度，是有效表达的基本要素。

当然，无论表达正面或负面的情感，都要看一下对方的反应和能接受的程度，适可而止，不必狂风暴雨一般倾泻而出。

为了好的表达效果，在准确表达、把握分寸之外，还需要注意说话的时机。“可与言而不与言，失人；不可与言而与言，失言。”既不失人也不失言，是理想结果。要接近理想结果，那就将情感表达用在合适的地方。

而坦诚与面对真实，相信是使得事态真正好转的前奏。