案例：

去年底，小萍得知丈夫有外遇并使对方怀孕后，她非常理性地帮助丈夫解决了问题，并在丈夫的苦苦恳求下原谅了丈夫。小萍想尽快忘却这件事，但内心对此却一直无法释怀。特别是到了晚上，一想起这事就很少能有睡着觉的时候；而白天心情不好时，几乎一天都不想吃饭。有时她想就这样慢慢地死去，但有时又想，我不能这样死，父母还需要我，女儿还需要我。北京著名心理学家杨凤池教授问小萍一个问题：丈夫出轨这件事，有没有让你静下心来想一想是什么原因？小萍说“可能是我给他的爱少了。”原来他丈夫的工作是推销，经常出差在外，好不容易在家几天，她好像也顾不上他，就连电视也不让看，说怕影响女儿学习，让丈夫觉得自己在家里显得很多余……

分析：

杨凤池教授分析说，感情出轨的可能大体有两种：一是必然性出轨，一是偶然性出轨。所谓偶然性，比如长时间远距离的夫妻分居，中间偶尔有一次出轨，以后再没有了；所谓必然性，是一个人处于情感的缺失状态，总要想办法去寻找各种渠道满足个人的情感需求，这样的出轨就带有某种必然性。什么时候出轨不一定，但出轨的倾向是一直存在的。实际上，小萍的丈夫感觉自己离太太距离很远，那么，在婚姻外有一个温柔的女人关心体贴他，就会让他有错觉，感觉这人挺像自己的太太，发生出轨的可能性就比较大了。

要想让这件事完全从脑子里抹掉、从心里除掉，就像没有一样是不可能的。尤其是消极的事情，对心灵有过刺激，让自己产生痛苦，想要完全忘掉它是不现实也是不可能的。但通过控制过激行为来逐步医治受伤的创口，却有不少方法。具体建议有两条：一条对小萍说，当出现不可遏制的愤怒或情绪化很强烈时，应采取堂堂正正的态度，表明我受了你的伤害，自然会有这样的反应。当然在反应没出来前尽量控制，或者以合理的方式宣泄：比如一个人写日记、听音乐，或者伤心流泪，都很正常。有时没控制住，对丈夫说了几句好像没道理的发脾气的话，也没必要自责。另一条对丈夫说，只要双方愿意和好如初，自己就要做到很多努力将功补过。不管妻子对自己怎样情绪波动，都应宽容、忍耐。只要夫妻共同携手，就能找到“破镜重圆”的办法。