请回想一下自己在过去一个月内是否出现过下述情况，计分方法：从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分。

1、 觉得手上工作太多， 无法应付。

2、 觉得时间不够用，所以要分秒必争。

3、觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。

4、遇到挫败时很容易发脾气。

5、担心别人对自己工作表现的评价。

6、觉得上司、家人都不欣赏自己。

7、担心自己的经济状况。

8、有头疼、胃痛的毛病，难于治愈。

9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

10、需要借助安眠药帮助自己入睡。

11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。

12、与人倾谈时，常打断对方的话题。

13、上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。

14、觉得工作太多，不能每件事都做到尽善尽美。

15、空闲时轻松一下也会内疚。

16、做事急躁、任性，事后常感内疚。

17、觉得自己不应该享乐。

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