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一直以来，人们都认为沮丧与抑郁的情绪对身体有害，不过最近有一种新理论认为，适当的抑郁情绪有助于人们更好地应对生活中的难题，并可以增强人们的抗压能力。

沮丧和抑郁的精神状态可以使人们更加从容及成熟地面对和处理生活中的突发与不幸的事件。在情况严重的时候感觉非常糟糕，觉得生活中充满了威胁，但是次数多了以后就发现痛苦的时间变短了。抑郁的情绪可以帮助人们发现解决问题或调整状态的新方法，此外还使我们更加务实地确定自己生活中的目标。那些曾经患有抑郁症的患者在处理问题时的表现要比其他人更好些。不过，过多的抑郁情绪对人体的健康是并无好处的，尤其是当他们酗酒、服用毒品或者离群索居的时候。