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很多人补充维生素纯属跟风主义，根本不知道自身是否缺少维生素，盲目的补充，有时缺少的反而没补，而不缺的却过剩了，下面的小测试有助于你检测自身是否存在缺少维生素的隐患。

一、指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。

可能缺乏维生素A

二、对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛。

可能缺乏维生素B1

三、嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应。

可能缺乏维生素B2

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