纽约大学心理学教授Gary Mar-cus说，最快乐的莫过于自己的明确目标获得进展，可是眼高手低，定下不合理目标只会让人倍感压力。

还记得小时候放寒暑假时都会制定“计划表”吗？早上7点起床读英语，晚上临睡前做一百道数学题，再憧憬一下未来—— 如果一切都能如期达成，一定是个超完美假期。这样的计划表成为很多人共同的童年趣事，主要在于极少有人真能把它付诸执行，因为这种计划表上的理想生活，根本就不是我们想要的假期。它是学校的要求、父母的愿望，唯独不是我们心中向往的。

生命清单源自我们心灵的力量，与金钱无关，与时间无关，只与灵魂深处的渴望息息相关。它不是一时的虚荣，而是我们即将离开这个世界时，会回味、会赞叹的事情。只有摒除外界干扰，凝神聆听内心的声音，才能真正找到那份真实渴望。

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