5 招让你职场精气神满格!

图片来源:悦己网 内容来源:悦己网 2016.06.29

明明有很多工作要做,可总觉得身心俱疲,完全没有动力开动。难道你对喜欢的工作变了心? 并没有哦,你只是在长期的忙碌和压力下产生了疲惫和倦怠感,俗称 — 累觉不爱。下面 5 招,可以帮你重启大脑,找回生产力。


1.暂停低产出工作

每天早上都写满整整一页待办事项,各种大事小事小小事,把一天的时间占得一点缝隙都插不进去。你确定这些事你都必须要做?如果你觉得今天精神不济,不妨暂停日程表上那些不紧要的低产出工作,比如回复永远都回复不完的 email ,先完成能带来积极结果的工作。当你看到自己的努力有所收获,自然会重新收获信心和动力。同时,这一点还可以应用在生活中 — 停下刷朋友圈的手指,这个低产出行为几乎没法带给大脑任何积极的反馈和刺激。用这点时间去学一些新技能,或者学习几个新单词,就能让你能量满满。

2. 通勤路,用最 in 的小白鞋代替高跟鞋

虽然你可能觉得自己很累,下班回到家就想窝进沙发,一动不动,但其实对大多数 OL 来说,疲倦通常都是精神上的,而非生理上的。缓解精神疲惫的好办法,就是让身体动起来。美国《科学日报》报道说,运动能够提升大脑抵抗倦怠感的能力。就算你不想特意抽时间去健身房,运动也可以无所不在,尤其当白色球鞋变身最 in 时尚单品,可以完美搭配一切套装时,你就更能随时随地迈开腿,快乐动起来。

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